2017/11/20 15:35
「今日はちょっと好い日だったなー」と思える瞬間があると、一日を振り返る時に心がほっこりしますよね。
誰かに「ちょっと良い日」にしてもらうのではなく、自分から「ちょっと好い日」にする方が断然好い日だったなーと思えるのは不思議。
人によるのかな？
自分からする方が早いし簡単で確実だと思っているんだろうな。あはは。
私の場合はお気に入りのお菓子をゆっくり丁寧に味わう事♪
ほらね、簡単です。
最近のお気に入りはドライフルーツとナッツ。
ちょっといいヤツ。もうこの時点でルンルンです♪いひひ。
でもそれを袋からそのまま口に入れるわけではありません。
まずは、「丁寧に」を意識してゆっくりとコーヒーを淹れます。
お菓子はお気に入りの豆皿に移し替えます。
豆皿であればヤケ食いすることもありません◎←大事～!!!!!ははは。
それからちゃんとテーブルに置いて、ゆっくり丁寧に味わうのです。
一緒に食べる人たちがいれば、一人一人に用意して皆で時間を共有すればもっと楽しいし、みんなもほっこり♪
食べ物に限りません。自分が大切にしている物事を丁寧に味わう時間があればそれでいいと思うのです。
毎日するのが難しければ、あ。最近焦って急いでいるな...いつもの自分のリズムじゃないな...と思った時に。
忙しい日々やお疲れ様な日々を送っている方には特にオススメの方法です。
リズムや動作を意識して変えてみると、また違った感覚が生まれます。
皆さんも是非やってみて下さい♪
atelier mitsuki
